في اليوم العالمي لغسل اليدين.. جراثيم خطيرة تختبىء في أيديكم!
مع أن غسل اليدين يبدو سلوكاً بسيطاً، إلا أنه من أقوى الأسلحة في وجه الأمراض المعدية بسبب الجراثيم التي تعيش على أيدينا. فهل يجب أن نغسل أيدينا عند ملامسة الأشياء لنحمي أنفسنا؟
-
في اليوم العالمي لغسل اليدين.. هل تغسل يديك بشكل صحيح؟
تحتفل دول العالم في 15 تشرين الأول/أكتوبر من كل عام بـ"اليوم العالمي لغسل اليدين"، وهي مناسبة قد تبدو بسيطة في ظاهرها، إلّا أنّ رسالتها عميقة وحيوية تمس حياة كل إنسان على وجه الأرض.
هذه المبادرة التي أطلقتها منظمة الصحة العالمية و"اليونيسف" عام 2008 تهدف إلى تسليط الضوء على واحدة من أكثر العادات اليومية فعالية في حماية الصحة العامة والوقاية من الأمراض وأهمها: غسل اليدين بالصابون والماء.
وعلى رغم أنّ هذه العادة تبدو بديهية، فإنّ ملايين الأشخاص حول العالم ما زالوا يتجاهلونها أو لا يقومون بها بالشكل الصحيح، مما يجعل أيديهم أرضاً خصبةً للجراثيم التي قد تؤدي إلى أمراض خطيرة، بل ومميتة.
On Global Handwashing Day, let’s reaffirm our commitment to proper hand hygiene. Remember the 5 critical times to wash your hands and protect yourself and others from infections.#GlobalHandwashingDay #BeaHandwashingHero pic.twitter.com/HERUMyDBmn
— Ministry of Health (@MoHFW_INDIA) October 15, 2025
الجراثيم غير المرئية
في كل مرة نلمس فيها مقبض باب أو شاشة هاتف أو أوراق نقود أو حتى مصافحة بسيطة، تنتقل إلى أيدينا كائنات مجهرية لا تُرى بالعين المجردة. ووفقاً لدراسات ميكروبيولوجية حديثة، فإنّ اليد الواحدة يمكن أن تحمل آلاف الأنواع من البكتيريا والفيروسات والفطريات، بعضها غير مؤذٍ وبعضها الآخر قد يكون مسؤولاً عن أمراض خطيرة.
ويقدّر العلماء أنّ اليد البشرية الواحدة قد تؤوي ما يصل إلى 150 نوعاً مختلفاً من البكتيريا في أي لحظة، منها ما هو نافع مثل بعض أنواع "العنقودية البشروية" التي تسهم في حماية الجلد، ومنها ما هو ضار مثل "الإشريكية القولونية" التي يمكن أن تسبب الإسهال الحاد، أو "العنقوديات الذهبية" التي تعد الأخطر، وقد تؤدي إلى التهابات خطيرة في الجلد والجهاز التنفسي.
وما لا يعرفه كثيرون أنّ الجراثيم لا تحتاج إلا إلى ثوانٍ قليلة للانتقال من سطح إلى آخر، وأنّ لمس الوجه، وهو ما يفعله معظم الناس عشرات المرات في الساعة من دون وعي، كفيل بنقلها إلى الفم أو الأنف أو العين، حيث تجد طريقها إلى داخل الجسم وتبدأ في التكاثر.
9 كانون الأول 2024 08:38
7 تموز 2024 10:57
اليدان... طريق الأمراض الأكثر شيوعاً
🧼 Clean hands save lives.
— UN Sustainable Development Group 🇺🇳 (@UN_SDG) October 15, 2025
On #GlobalHandwashingDay, we spotlight how hand hygiene supports the #GlobalGoals on Good Health & Well-being and Clean Water & Sanitation.
Simple actions. Big impact. pic.twitter.com/Yxx3RLgWlp
تُعد اليدان الوسيلة الرئيسية لانتقال العدوى في الحياة اليومية، سواء في المنزل أو المدرسة أو مكان العمل، وغيره. وتشير تقديرات "منظمة الصحة العالمية" إلى أنّ غسل اليدين بالصابون يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالإسهال بنسبة 50 في المئة، ومن خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي بنسبة تصل إلى 25 في المئة.
كذلك فإنّ هذه العادة البسيطة قد تنقذ حياة نحو 600 ألف طفل سنوياً من الوفاة بسبب أمراض يمكن الوقاية منها بسهولة، مثل الإسهال والالتهاب الرئوي، وهما من أكثر أسباب وفيات الأطفال دون سن الخامسة في العالم. ولا يقتصر خطر اليدين غير النظيفة على الأفراد فقط، بل يمتد إلى المجتمع ككل. فخلال الأوبئة مثل جائحة "كوفيد 19"، كان غسل اليدين من الإجراءات الوقائية الأساسية التي أوصت بها المنظمات الصحية. وأظهرت الدراسات أنّ الالتزام الجاد بغسل اليدين في الأماكن العامة يمكن أن يقلل من انتشار العدوى بنسبة تتراوح تصل إلى 40 في المئة، ما يخفف الضغط على الأنظمة الصحية وينقذ الأرواح.
هل تغسل يديك بشكل صحيح؟
قد يعتقد كثيرون أنهم يغسلون أيديهم بانتظام وبالشكل الصحيح، لكن الحقيقة أنّ الغالبية لا يفعلون ذلك كما ينبغي. إذ تكشف الدراسات أنّ نحو 70 في المئة من الأشخاص لا يغسلون أيديهم بعد استخدام الحمام، وأنّ من يغسلونها يفعلون ذلك في أقل من 10 ثوانٍ في المتوسط، بينما توصي منظمة الصحة العالمية بمدة لا تقل عن 20 ثانية.
Your hands have the power to protect! Today, we celebrate Global Handwashing Day - a powerful reminder that the simplest habit of washing your hands can make the greatest impact on your health and the well-being of everyone around you. pic.twitter.com/q5SRgz2Qv1
— ARASCA Medical (@ArascaMedical) October 15, 2025
وتوضح المنظمة أنّ غسل اليدين الفعّال يتطلب اتباع خطوات محددة، وهي أولاً ترطيب اليدين بالماء النظيف الجاري، ثانياً وضع كمية كافية من الصابون وفرك اليدين جيداً حتى تتكون رغوة، ثالثاً فرك راحتي اليدين معاً ثم ظهر اليدين وبين الأصابع وتحت الأظافر، رابعاً الاستمرار في الفرك لمدة 20 ثانية في الأقل، وأخيراً شطف اليدين جيداً بالماء الجاري ثم التجفيف بمنشفة نظيفة أو تركها لتجف في الهواء. أما المعقمات الكحولية فهي بديل وفق خبراء فعال في غياب الماء والصابون، شرط أن تحتوي على 60 في المئة نسبة كحول على الأقل وأن يتم فرك اليدين بها حتى تجف تماماً.
Today is Global Handwashing Day! Medicine laureate Jules Bordet's discoveries related to immunity helped identify the bacterium that causes whooping cough.
— The Nobel Prize (@NobelPrize) October 15, 2025
This can be prevented with vaccines, and its spread slowed by washing hands with soap and warm water for 20 seconds. pic.twitter.com/hV0VCbSpKu
الأماكن التي تحتاج فيها إلى غسل اليدين أكثر مما تتخيل
يظن كثيرون أن غسل اليدين ضروري فقط بعد استخدام الحمام أو قبل الأكل، لكن الحقيقة أنّ هناك عشرات المواقف اليومية التي تستدعي غسل اليدين ولا ننتبه لها، منها بعد لمس الهواتف الذكية أو أجهزة الحاسوب المحمولة، وبعد التعامل مع النقود الورقية أو المعدنية، أيضاً بعد لمس الحيوانات أو إطعامها، وبعد العطس أو السعال أو تنظيف الأنف، وكذلك بعد استخدام وسائل النقل العام أو المصاعد، وبعد زيارة المستشفيات أو العيادات. وكل واحدة من هذه اللحظات قد تكون فرصة لانتقال الجراثيم إلى جسمك أو إلى أشخاص آخرين.
في اليوم العالمي لغسل اليدين، تدعو منظمة الصحة العالمية والجمعيات الصحية كل فرد إلى التوقف لحظة والتفكير في هذه العادة البسيطة التي نأخذها كأمر مسلم به. فكل مرة تغسل فيها يديك، أنت لا تحمي نفسك فقط، بل تحمي من حولك وتشارك في بناء عالم أكثر صحة وأماناً.
Global Handwashing Day might only come once a year, but clean hands should be part of your daily routine. It’s one of the simplest and most effective ways to stop germs spreading. 🧼
— UK Health Security Agency (@UKHSA) October 15, 2025
✅ Use soap and warm water
✅ Wash your hands for at least 20 seconds pic.twitter.com/NSu8GDtlZc
